竞技体育的粗暴性，就在于冠军只消一个，这在奥赛履历赛中展现的大书特书，因为只消冠军才有履历投入奥赛，因此，在健好意思界流传着这么一句话：“健好意思天下，只消冠军与其它。”在对冠军的追求中，2023年的奥林匹亚公开组冠军，德里克·伦斯福德，也在拚命视察，他再一次把我方逼到极限，在最近的一场Ins直播问答中世博体育官网2024安卓最新版，他坦言体重再翻新高，并揭开了他通往2024年奥林匹亚先生王座的视察蓝图。

一、备战2024年奥赛，体重翻新高

自伦斯福德在2022年匹兹堡行状邀请赛上崭露头角以来，他便如一颗闪亮的明星，照亮了须眉公开赛的赛场。在那年奥林匹亚的舞台上，他虽屈居亚军，但已展泄露无限的后劲。一年后，他凭借惊东谈主的卓绝，一举成为奥赛史上第一位双级别奥林匹亚先生冠军，书写了传闻的一页。信托当初这位阳光帅气的须眉，我方也没思到我方会酿成奥林匹亚的无差异级冠军吧。

濒临奥赛的宽敞压力与期待，伦斯福德并未退守，反而期骗休赛期将体格雕琢得愈加完好。在与哈迪·乔潘等劲敌的复赛前夜，他共享了我方的视察诀要。并直言他的体重又增多了5至10磅，他敬佩这将为他带来一个更为强盛的体魄，以驯顺奥林匹亚的舞台。

“对于体重，我思告诉全球，这照实是我行状糊口中的巅峰。我并未刻意增重，但体重却天然则然地达到了这个水平。我刻下以致不需要每天吃六顿饭。”伦斯福德漠然地示意。他敬佩，这增多的体重将成为他制胜的法宝。

他进一步清醒：“在奥林匹亚赛前，我会增多至每天九餐。而刻下，连六餐王人吃不完。我所说的5至10磅，是实的确在的增多。”他的语言中清醒着自信与决心。

谈及竞争敌手，伦斯福德对他们的行状谈德赐与了确定。他示意：“哈迪·乔潘、尼克·沃克、萨姆森·达乌达，他们王人是刻苦视察的战士。我信托他们王人在为了班师而尽力。而我也在负重致远，与他们再次一较崎岖。”

二、尽力视察改善缺陷

跟着卫冕之战的左近，伦斯福德的视察节拍有所编削。他清醒：“刻下，我每周视察五天。但在为奥林匹亚作念准备时，我会增多至六天。我可爱在健身房摩肩相继的嗅觉，不可爱为比赛而设置休息日，但刻下，我思给我方非凡的归附时辰，以保握最好景色。”

此外，他还缱绻在接下来的几周内加入空心有氧畅通的视察。“这仅仅我备战奥林匹亚的运行。当比赛左近时，我会更早起床，空心进行有氧畅通，然后立即补充能量。”他坚毅地说。

上肢视察成为了他本赛季的重中之重。“在本赛季中，我尤为提神上半身的视察。我通过大批的胸部、手臂和肩膀纯熟，尽力塑造出愈加立体的3D效能。”他的语言中充满了对班师的渴慕与期待。

当谈及背部视察时，伦斯福德坦言，天然背部一直是他需要攻克的难关，但他更但愿将焦点投向那些他渴慕完好呈现的部位。“我的背部一直王人存在问题，一切王人有待纠正，但我确定思优先辩论那些不像背部那么杰出的体魄部位。每个东谈主王人有我方杰出的体魄部位，我思说悉数不可冷漠背部，你必须不竭视察你矫健的体魄部位，但更提神那些你思更多地老练的部位，这少许很垂危。”

奥林匹亚的赛场上，铁汉如云，但克里斯·科米尔等资深健好意思巨匠却纷繁瞻望，最终的王者之争将在伦斯福德与哈迪.乔潘之间伸开。据《The Real Deal》报谈，若伦斯福德欲在奥林匹亚之巅打败乔潘，他需将“前胸”的塑造推向极致，使之成为他班师的利器。

伦斯福德，以他那严格而精密的视察缱绻世博体育官网2024安卓最新版，正向着奥林匹亚先生的荣耀发起冲击。本年10月10日至13日，在内华达州拉斯维加斯的赛场上，咱们将见证他是否大致再次加冕为王，书写属于他的传闻篇章。